Тематика горного туризма очень обширна, и описать ее полностью в одной статье просто невозможно. Поэтому, я постараюсь рассказать о наиболее важных вещах, зная которые, вы сможете чувствовать себя более уверенно, покоряя горные вершины.
В первую очередь стоит запомнить, что не бывает маленьких и больших гор. Все они очень коварны и опасны. Порой, восхождение на гору в 3 километра дается проще, чем подъем на 300 метровый утес. Если вы взбираетесь без специального снаряжения и страховки, то одно неверное движение может закончиться трагедией. Стоит учитывать, что порода, из которой состоят горы, может быть самой различной. Чем она тверже, тем лучше сцепление между подошвой и поверхностью горы. Считается, что максимальный уклон, на который можно взобраться без специального снаряжения и относительно безопасно, составляет 22%.
Не стоит пренебрегать картами, компасами, и уж тем более проводником, если местность вам не знакома. Потеряться или угодить в неприятности можно очень просто, а вот выбраться из них и не испортить себе хорошее настроение, куда сложнее. Опытный проводник укажет вам на самые безопасные места, а так же предупредит о местах, где ходить и вовсе не стоит. Помимо этого, только человек, не один раз проходивший данный маршрут и знающий его наизусть, сможет показать вам наиболее живописные или интересные места, будь то расщелины, пещеры или водопады. Ведь суть горного туризма заключается не только в том, чтобы покорить вершину, но и в том, чтобы за время восхождения получить эстетическое и моральное удовлетворение.
Особое внимание уделите физической подготовке, ведь на большой высоте кислорода гораздо меньше и усталость наступает быстрее. Так, уже на высоте в 3500—4000 метров кислорода меньше на 15-25% по сравнению с отметкой на уровне моря. Перед походом в горы откажитесь от курения и алкоголя. Делайте утренние пробежки по 2-3 километра, а так же займитесь силовыми упражнениями для укрепления мышц ног и спины, ведь кроме своего веса вам придется тащить на вершину еще как минимум 10-15 килограмм вещей и провианта.
